​Польза семян чиа

Польза семян чиа

В них много омега-3

Они защитят ваше сердце и сосуды. 

Исследования показывают, что регулярное употребление чиа снижает риск сердечно-сосудистых нарушений и является эффективным способом профилактики инсульта.

Они улучшат пищеварение и помогут очистить организм от токсинов

Это отличная профилактика остеопороза 

Семена чиа богаты сразу несколькими питательными веществами, которые критически важны для здоровья костей.

Помогут снизить аппетит и в перспективе вес

В них много белка 

Причём это высококачественный полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно.

Они нормализуют уровень сахара в крови