Какие овощи и фрукты не стоит есть утром

Какие овощи и фрукты не стоит есть утром

Первый после пробуждения приём пищи имеет огромное значение.

Человеку нужно получить достаточно калорий перед началом рабочего дня. И хорошо, если еда является вкусной: такая трапеза явно улучшит настроение. Однако далеко не все продукты подходят для завтрака.

Оказывается, есть фрукты и овощи, употребление которых в ранние часы нежелательно.

Цитрусовые

Апельсины, мандарины, грейпфруты, лаймы и помело на завтрак - это не совсем правильный выбор.

Особенно в том случае, если человек употребляет эти фрукты сразу - на пустой желудок. Не стоит забывать, что цитрусовые являются кислыми. А в ранние часы кислота может отрицательно повлиять на органы желудочно-кишечного тракта. Поэтому желательно не употреблять апельсины и мандарины (а также сок этих фруктов) натощак. 

Сырые овощи 

Натощак также не стоит есть томаты, огурцы и любые другие овощи, не прошедшие термическую обработку. Причина - содержание в подобных продуктах компонентов, которые не должны попадать в пустой желудок.