​Как нельзя пить кофе

Как нельзя пить кофе

Многие люди привыкли пить кофе сразу после пробуждения и даже не подозревают, что так делать нельзя.
Объясняем, почему лучше отказаться от этой привычки. 

Почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения 

Эксперты настоятельно рекомендуют подождать хотя бы час после пробуждения.

Дело в том, что утром повышается уровень кортизола, который помогает нам проснуться, а кофеин вмешивается в процесс его синтеза.

В результате может развиться толерантность к кофеину, предупреждают специалисты.

Также эксперты советуют отказаться от употребления кофе людям, имеющим проблемы со сном.