Невероятная польза грецких орехов

В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей.

Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий.

Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления, поможет избавиться от лишнего веса, уменьшит риск рака простаты и груди.