К каким последствиям приводит отсутствие нормального сна
К каким последствиям приводит отсутствие нормального сна
Практически каждый человек хотя бы несколько раз в жизни был вынужден отказываться от полноценного сна в силу тех или иных объективных причин.
Если такое происходит крайне редко, то о сильном деструктивном воздействии на организм говорить не приходится. Если же вы на регулярной основе лишаете себя возможности нормально отдохнуть, то это имеет свои последствия.
К чему стоит быть готовыми
Болезни сердца
Не все знают о том, что регулярное недосыпание является одной из доминирующих причин появления проблем с сердечно-сосудистой системой.
Особенно это актуально для людей, которые в силу рабочих обязанностей вынуждены не спать в ночное время.
В таких случаях риск заболеваний становится гораздо выше.
Диабет
Не все знают о том, что отсутствие полноценного сна может приводить к скачкам сахара в крови. Если недосыпание носит хронический характер, то можно "заработать" диабет.
Лишний вес
Не все знают о том, что недосыпание способствует нарушениям гормонального фона. Стоит отметить, что высок риск выработки грелина, который и становится причиной переедания.
