Какие упражнения помогут избавиться от лишних килограммов
Какие упражнения помогут избавиться от лишних килограммов
Нередко проблема с лишним весом возникает уже в молодом возрасте. Этому способствует не только вредная пища, но и отсутствие физической активности.
Огромную пользу организму принесут несколько упражнений, способствующие эффективному сжиганию жира. При составлении плана тренировок важно учитывать тот момент, что нагрузка должна быть распределена на все группы мышц.
Особенно эффективно удаляют жир с тела приседания, отжимания, подтягивания на перекладине и выпады. Но только при условии, что спорт есть в жизни молодого человека три раза в неделю. Если меньше, то похудеть удастся, но не очень быстро.
