​Продукт, снижающий стрессоустойчивость человека

Продукт, снижающий стрессоустойчивость человека

С ним нервная жизнь наносит еще больший удар.

Преодолевать стрессы человеку помогает гормон серотонин. Но есть один продукт питания, который истощает запасы этого вещества в нашем организме.

Главный продукт, который ухудшает психическое здоровье человека, – это алкоголь, это спирт. Регулярное его употребление приводит к истощению серотониновых запасов.

Серотонин – это гормон, подавляющий стресс. Когда мы сталкиваемся со стрессом, вырабатывается серотонин, который нас успокаивает, он не дает нам упасть в эмоциональную яму. Если его запасы истощены в результате употребления алкоголя, то человеку будет сложнее справиться со стрессом.

И стоит помнить еще один важный момент. Чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к необратимым последствиям – например, истощить серотониновые запасы навсегда. А потом, даже если человек прекратит возлияния, его организм уже не сможет самостоятельно вернуть стрессоустойчивость. Придется использовать антидепрессанты, но и они не всегда могут помочь.