7 стратегий расхламления, которые помогут вам избавится от лишних вещей
7 стратегий расхламления, которые помогут вам избавится от лишних вещей
Расхламление по Флайледи
Автор этой стратегии Марла Силли предлагает несколько инструментов по борьбе с хламом:
Буги в 27 бросков. Просто возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 27 вещей на выброс.
Принесли новое — выбрасывайте старое. Каждый раз после покупки какой-то вещи, найдите аналогичную вещь и положите ее в пакет на выброс или для пожертвований.
Гасить «горячие точки». Горячие точки (хотспоты) — это места, которые притягивают всякий хлам. Выявите и каждый день 2 раза проверяйте свои Горячие Точки.
Пятиминутка по спасению комнаты. Уделяйте всего 5 минут в день самой захламленной комнате и вскоре она преобразится.
15-минутки по Борьбе с хламом. Пугает объем работы? Поставьте таймер на 15 минут и начинайте убираться. Как только таймер прозвенит — прекращайте уборку. Вы удивитесь, сколько всего можно успеть всего за 15 минут.
Генеральная уборка. К генеральной уборке у вас должен быть подготовлен список конкретных измеримых задач по каждой зоне в вашем доме. Марла Силли предлагает делать генеральную уборку по такой схеме:
5 минут уборка в одной зоне 15 минут уборка в другой зоне потом снова 15 минут в первой зоне 15 минут перерыв
И такими 15-минутками она предлагает передвигаться по всей квартире, пока везде не наведете порядок. Суть системы в ежедневных шажках. Каждый день, продвигаясь к нашей цели, мы непременно придем к результату.
"Дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь" - Марла Силли.
Расхламление по КонМари
Автор бестселлера «Магическая уборка» Мари Кондо называет уборку праздником и говорит, что она проводится только один раз в жизни. Больше вам просто не нужно будет наводить порядок. Это станет вашим образом жизни. Вам просто не захочется больше жить в беспорядке. Единственное, что вам понадобится, это научиться правильной уборке. Мари дает такие советы при наведении порядка:
Расхламляться одним махом
Расхламляться по категориям, а не по местам хранения. Вот порядок, который рекомендует Мари: одежда, книги, документы, комоно (разное), памятные вещи. Это порядок она выбрала не случайно. Так мы движемся от самого простого к самому сложному
Выбирайте вещи, которые хотите оставить, а не те, которые хотите выбросить
Расставаясь с вещами, благодарите их за их службу и за опыт, который вы обрели, благодаря им
Расхламляйтесь в одиночку.
В своей книге «Искры радости» Мари собрала в один список шесть основных правил Магической уборки
1. Примите на себя обязательство навести порядок
2. Представьте себе свой идеальный образ жизни
3. Вначале полностью выбросьте все ненужное
4. Наводите порядок по категориям, а не по месту расположения
5. Соблюдайте последовательность
6. Спросите себя, доставляет ли эта вещь радость
Расхламление «Упрости себе жизнь»
Эрин Доланд автор книги «Упрости себе жизнь» прошла свой путь от дома в 80 кв.м до отказа набитого всяким барахлом до организованной и увлекательной жизни, свободной от хлама.
Эрин говорит: Простота — вот новая революционная идея.
Чтобы избавиться от уже накопленного хлама Эрин рекомендует задать себе ряд вопросов. Вопросы можно корректировать под собственные нужды, но сильно отклоняться от них не стоит.
Список вопросов об уже имеющихся вещах:
Есть ли у меня другие вещи подобного назначения? Если две вещи дублируют друг друга, то какая в лучшем состоянии, лучшего качества и может прослужить дольше? Исправна ли вещь или она нуждается в ремонте или замене? Приносит ли вещь пользу? Экономит ли деньги, облегчает жизнь или удовлетворяет важную потребность? Почему эта вещь находится в вашем доме? Лучшее ли это место для этой вещи? Если я хочу узнать, насколько данная вещь подходит для удовлетворения определенной потребности, нужна ли мне для этого дополнительная информация? Если у этого продукта есть срок годности, то не истек ли он? Помогает ли эта вещь перейти на новый желанный уровень жизни?
Духовное расхламление
Лорен Розенфилд и Мелва Грин — авторы бестселлера по физическому и духовному расхламлению под названием «Дышите свободно». Духовный опыт Лорен и врачебный опыт доктора Грин помогли создать методику расхламления, которая сочетает научный и духовный подходы и помогает не только избавиться от лишних вещей, но и освободиться от ментального хлама.
Избавление от хлама — отказ от ненужных вещей для того, чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает.
Главная мысль всей их книги: человек подобен дому. А дом — отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными.
Авторы этой книги создали духовный метод избавления от хлама SLICE. Это сокращение от трех этапов: stop and listen (остановитесь и прислушайтесь), intend (сформулируйте цели), clear and energy (высвободите энергию). Это холистический подход к избавлению от хлама.
Расчищая дом, нужно избавляться и от хлама в своей душе, в отношениях, в работе и в своих обязательствах, иначе вы не сможете наслаждаться жизнью в преображенном пространстве.
Дзен-расхламление
Реджина Лидс, автор книги «Идеальный порядок за 8 минут: Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени», учит нас так называемой дзен-организации. Она говорит, что после организации пространства меняется его энергетика. Вибрации, которые создает чистое, структурированное и ухоженное пространство издает совершенно другие вибрации нежели хаос и беспорядок.
Реджина Лидс говорит, что наведение порядка в любом пространстве состоит из одних и тех же шагов: избавиться от лишнего, распределить оставшиеся вещи по категориям и организовать их.
Эти шаги она назвала «волшебной формулой».
1 шаг: Удаление
Этот шаг помогает нам взять помещение под контроль и избавиться от ненужных вещей. Мы можем не только выбрасывать вещи, но и отдавать их в благотворительные организации, передаривать, отдавать близким, возвращать хозяевам, отдавать на переработку вторсырья, придумывать для них новое назначение.
2 шаг: Категоризация
Здесь нам нужно рассортировать предметы по категориям со сходными признаками: одежда, игрушки, продукты питания.
3 шаг: Организация
Здесь наша задача завершить процесс и создать красоту, удобство и функциональность в пользовании вещами.
Именно такой порядок работает. Нет смысла покупать органайзеры и приспособления для хранения, пока вы не избавитесь от лишнего и не оцените реальный объем ваших вещей.
Расхламление по принципу «Один чемодан»
Создатель этой методики — Доминик Лоро, автор книги «Искусство жить просто «. Преподавая французский язык, она объездила полмира и осталась жить в Японии.
Изучая эту страну, она поняла, что простота — это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.
В своей книге она учит жить максимально полной жизнью и осваивать искусство простоты.
Автор говорит, что изобилие вещей не приносит ни грации, ни элегантности. Изобилие разрушает душу и закрепощает.
После отказа от ненужных вещей, жизнь начинает приобретать более глубокий смысл.
Чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь
Доминик рекомендует избавиться от как можно большего количества вещей и ваши комнаты станут чище, воздух более свежим, стиль в одежде более практичным, обстановка более комфортной, а распорядок дня менее загруженным.
Идеал состоит в том, чтобы обладать только строго необходимыми вещами, но при этом жить в месте своей мечты, в безупречном интерьере и в исправном, гибком и ухоженном теле; при этом жить нужно совершенно независимо. И тогда дух будет оставаться свободным и открытым всему, чего он еще не открыл.
Согласно этой стратегии, все, чем владеет человек, должно умещаться в одном или двух чемоданах: хорошо продуманный гардероб, несессер, альбом любимых фотографий, две или три личные вещи. Все остальное, что можно увидеть в доме (постельное белье, посуда, телевизор, мебель), не следует воспринимать как личные вещи.
Усвойте такой образ жизни, и вы сможете жить в мире и спокойствии. Вы станете обладательницей того, чем мало кто владеет: готовностью ко всему.
Расхламление по-русски
Ирина Соковых в своих книгах «Минимализм. Жизнь без хлама» и «Счастливая хозяйка» предлагает свою методику расхламления.
Ирина уверена, что избавляясь от ненужного хлама, мы приглашаем в свою жизнь новые и полезные для нас вещи, от которых будет какой-то толк и которые будут нам верно служить.
Вот алгоритм размусоривания, который предлагает Ирина:
Выберите место, которое будете расхламлять. Достаньте все вещи. Представьте, какие вещи вы хотели бы видеть в своем доме в идеале. Отберите все, что никак не вписывается в вашу новую жизнь (сломанное, устаревшее, вышедшее из моды и т.п.) Из оставшихся выбросите те вещи, которые не приносят пользу. Из оставшихся вещей выкиньте те вещи, которые не приносят вам радость. Повторяйте пункты 4-6 до тех пор, пока не почувствуете, что больше ничего нельзя выбросить. Долго, но оно того стоило, согласитесь
