​13 простых советов, которые помогают выглядеть молодо женщинам мудрых лет

13 простых советов, которые помогают выглядеть молодо женщинам мудрых лет

Нанося зубную пасту на прыщи перед сном с тональным кремом на лице, мы тешили себя мыслью, что наше безмятежное спокойствие сохранит нам молодость. Мы все делали хорошие и плохие вещи для своей кожи, думая, что в долгосрочной перспективе это не имеет значения.

Снимите макияж перед сном

Никогда не ложиться спать с макияжем, иначе ваши поры будут забиты, и ваше лицо будет выглядеть грязным и опухшим, когда вы проснетесь. Узнала это на собственном горьком опыте. 

Проверено: смывание дневного макияжа и загрязнений может уменьшить раздражение, которое может вызвать старение или раздражение кожи.

Светитесь от счастья 

Чем счастливее вы выглядите, тем моложе вы выглядите. 

Проверено: не нужно избегать гусиных лапок. Известно, что морщины показывают наше общее настроение, и если морщины появляются из-за наших улыбок, то тем лучше.

Ваш рутинный уход за кожей не должен быть дорогим

Средства по уходу за кожей не должны быть дорогими или модными. Можно делать средства для умывания и лосьоны для лица с использованием эфирных масел и других натуральных продуктов растительного происхождения. Например, я сделала свой ежедневный увлажняющий крем, сочетая органическое нерафинированное кокосовое масло и эфирное масло лаванды.

Подтверждено: уход за кожей, выходящий за рамки вашего бюджета, для вас не является рутиной. Точно так же у всех разный подход и толерантность к популярным ингредиентам.

Доказательства того, что кокосовое масло предназначено для кожи, неоднозначны, поскольку кокосовое масло обладает комедогенным действием, то есть может закупоривать поры и вызывать прыщи, черные точки или белые точки. Когда его смешивают с эфирным маслом лаванды, оно помогает бороться с воспалениями и ранами.

Умывайтесь правильно

Никогда не умывайте лицо куском обычного мыла. Это высушит кожу. Например, перед принятием душа я использую только деликатное очищающее средство с пеной для лица, которое затем смываю под душем.

Проверено: когда мыло не создано для лица, это может нарушить ваш pH-баланс и высушить его. Есть много других способов мыть лицо, от масляных очищающих средств до звуковых щеток.

Используйте сыворотку с витамином С 

Самый очевидный совет - как можно дольше держаться подальше от солнца, но я обнаружила, что есть один продукт, который сводит к минимуму последствия повреждения солнцем: сыворотка с витамином С.

Проверено: витамин С - один из лучших увлажняющих, осветляющих и укрепляющих антиоксидантных ингредиентов для вашей кожи. В сочетании с витамином Е и феруловой кислотой, которые помогают стабилизировать продукт, это беспроигрышный вариант для вашей здоровой кожи. 

Солнцезащитный крем для рук

УФ-лучи - одна из причин фотостарения и повреждения кожи. Ежедневная защита себя солнцезащитным кремом - один из простых способов предотвратить неожиданные изменения кожи, такие как морщины, гиперпигментация, пятна, повреждения и жжение.

Проверено: помимо рук, мочки ушей, шея, грудь и веки - это другие области, которые многие люди забывают использовать солнцезащитный крем. 

Сделайте прическу профессионально

Проверено: создаете ли вы радужные волосы своими руками или хотите скрыть небольшие седые пятна, стоит проконсультироваться со специалистом. Процедуры для волос могут различаться в зависимости от текстуры, толщины и общего состояния волос, независимо от того, были ли они обработаны химическими веществами или нет. Обсуждение подходящего лечения со специалистом может в конечном итоге сэкономить вам деньги.

Избегайте сигарет

Не курите. Всегда. Это так плохо для твоей кожи и зубов.

Проверено: вещества, содержащиеся в сигаретах, вызывают пересыхание кожи, что приводит к преждевременному старению. И это может вызвать пожелтение зубов, из-за чего вы станете старше.

Ешьте больше и ешьте сырым

Я действительно думаю, что добавление большего количества сырых продуктов в мой рацион дало мне преимущество, больше энергии и уменьшило общее воспаление. Кроме того, это помогает мне поддерживать здоровый вес.

Подтверждено: сыроедение состоит из фруктов и овощей, которые, как показала наука, помогают поддерживать здоровье сердца, поддерживать вес и пищеварение. Никогда не повредит есть больше сырых овощей и цельных продуктов, если вы еще этого не сделали, но не заходите слишком далеко в одном направлении. Сырая веганская диета увеличивает риск несбалансированного питания.

Пейте больше воды

Я стремлюсь выпивать минимум литр воды каждый день. Это делает мою кожу гладкой и дает мне больше энергии.

Проверено: употребление достаточного количества воды - один из лучших способов заставить ваше тело работать оптимально. Это может помочь быстрее выводить шлаки из организма, предотвратить обезвоживание кожи, чтобы сохранить сияние и многое другое. 

Экспериментируйте с иглоукалыванием

Проверено: акупунктура лица улучшает цвет лица, стимулирует выработку коллагена, снижает напряжение челюстей и смягчает общий вид. Несмотря на то, что пока недостаточно исследований, чтобы полностью подтвердить эти преимущества, результаты исследований выглядят многообещающими.

Не останавливайтесь на лице

Увлажняйте шею сейчас, чтобы не бояться скрыть все это позже. На мой взгляд, одна из самых красивых частей женского тела с возрастом - это «портретная» зона - от верхней части бюста до подбородка.
Подумайте о картинах эпохи Возрождения, вы всегда можете увидеть эту часть. Но когда женщины становятся старше, они закрывают эту область.

Если вы будете наносить крем на кожу ниже шеи, у вас будет больше уверенности в своей красоте и свежести, чтобы с легкостью надеть вырез с открытыми плечами, вырез в форме сердечка или V-образный вырез, когда вы станете старше. 

Проверено: здоровье кожи не ограничивается лицом! Как упоминалось выше, шея и грудь - это два места, где люди часто забывают пользоваться солнцезащитным кремом. 

Уколы красоты 

Нам так повезло жить в эпоху, когда женщины имеют доступ к прекрасным технологическим возможностям.

Подтверждено: хотя вы, возможно, не готовы к лазерам или инъекциям, точное знание того, что входит в неинвазивные процедуры, вместо того, чтобы узнавать о них слишком поздно, является важным шагом к уверенности в достижении идеальной кожи.

Например, против ботокса легко выступить в 20 лет, но ваша кожа иногда меняется в геометрической прогрессии в 30-40 лет. Знание фактов о ботоксе может изменить вашу точку зрения и в результате сделать процедуру менее сложной. Если после того, как вы узнаете факты, вы обнаружите, что по-прежнему не хотите ботокса, лазера или химического пилинга, осознание того, что больше ничего не нужно делать, также принесет мир облегчения и уверенность в себе.