​Домашнее место силы

Домашнее место силы

Если подумать о вашем доме – есть ли в нем какое-то место, в котором вы чувствуете себя расслабленными?Скорее всего, в большинстве случаев ответом будет что-то типа: "Нет, мне ВЕЗДЕ есть чем заняться, и я всегда чувствую себя виноватой, если пытаюсь расслабиться".

Слышали ли вы когда-нибудь о "молчаливом списке дел"? Фумио Сасаки написал об этом в своей книге "Прощайте, вещи", и это увлекательная (и правдивая) концепция.

Всё в нашем доме говорит нам о чем-то и требует нашего внимания. Это может быть куча белья, которое нужно убрать в шкаф; холодильник, в котором купленные продукты дожидаются приготовления; пятно на ковре, которое вы никак не соберетесь вывести и множество других мелочей.

Мы ходим по дому под бомбардировкой этого списка дел, даже не осознавая этого (поэтому и "молчаливый") - и это истощает.

Поэтому имеет смысл создание пространства, в котором вы можете расслабиться и отдохнуть от этого. Вам важно иметь возможность время от времени отключаться от всего ради своего физического и психического здоровья, и ваш дом - то место, которое должно это обеспечивать. Это место, куда вы можете прийти и выдохнуть, когда вам это необходимо. Оно поможет вам зарядиться энергией, потому что пребывание в местах, где вы чувствуете себя напряженно, может быть очень утомительным.

Ваша спальня 

Как правило, это самая уединенная комната в любом доме, даже если она многозадачная (например, домашний офис в углу). Убедитесь, что у вас есть удобная кровать и на ней нет лишних вещей - никогда. Нет ничего менее расслабляющего, чем прийти, чтобы прилечь для отдыха и обнаружить дополнительную работу по дому.

Ванная

У многих людей это любимое место для отдыха и успокоения - по нескольким причинам. Это место, где вы физически не можете ничего делать, кроме как расслабляться, поэтому вы вынуждены притормозить, а также это место, где с чистой совестью можно запереть дверь для уединения.

Во дворе 

Если вам посчастливилось жить в своем доме, отличная идея - поставить специальное кресло или скамейку, где вы могли бы посидеть с чашечкой чая? Если у вас большая семья, в доме может быть постоянно шумно и оживленно, поэтому вне дома вы почувствуете полный контраст.

Вам не нужна целая комната, чтобы изменить ситуацию. Подойдите творчески к тому, что у вас есть и не беспокойтесь о том, чего нет. Сделайте один уголок в доме тем местом, где вы можете провести некоторое время наедине с собой, при этом чувствуя себя довольными, поддерживайте его в порядке - и вы почувствуете разницу