Почему тянет на сладкое

Почему тянет на сладкое

Многие люди могут замечать, что им хочется сладкого. А почему такое желание возникает каждый день? 

Есть 7 причин, которые стоит разобрать немного детальнее, ведь они дадут более четкое понимание собственных желаний. 

Уровень глюкозы в крови низкий 

Глюкоза – это основной источник энергии для организма. Когда ее уровень падает, мозг сигнализирует о необходимости пополнения запасов энергии, и самый быстрый способ это сделать – съесть что-то сладкое. 

Влияние эмоционального напряжения стресса 

В состоянии стресса организм вырабатывает кортизол, который повышает уровень сахара в крови и усиливает желание съесть что-то сладкое.

Сладости помогают временно улучшить настроение, но со временем организм привыкает к определенному уровню, поэтому он требует больше сладкого.

Недостаток сна

Недосыпание снижает уровень лептина – гормона, который контролирует аппетит, и увеличивает уровень грелина – стимулирующего чувство голода. В результате ощущается потребность в быстрых источниках энергии, таких как сладости.

Привычка и эмоциональная связь

Многие с детства привыкают получать сладости в качестве поощрения или утешения. Это создает эмоциональную связь между сладким и чувством удовлетворения или комфорта. Во взрослой жизни эта привычка может сохраняться.

Гормональные изменения 

В предменструальный период уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что может приводить к изменению настроения и повышенному аппетиту. В это время многие женщины испытывают сильное желание съесть что-то сладкое. 

Нехватка питательных веществ 

Иногда желание сладкого может быть вызвано недостатком определенных питательных веществ в организме. Например, недостаток магния может проявляться в желании шоколада, так как какао-бобы богаты этим минералом. 

Реклама 

Реклама, доступность сладостей и социальные нормы также играют важную роль в желании сладкого. Поэтому, когда человек видит что-то сладкое в магазине, ему сразу хочется это съесть. Самое интересное, что у организма может и не быть потребностей в сахаре, но реклама делает свое дело.