Простые способы ухода за сухой кожей
Простые способы ухода за сухой кожей
Кожа — важнейший орган нашего тела, который выполняет жизненно важные функции: от дыхания и терморегуляции до участия в процессах метаболизма, выведения из организма шлаков и токсинов. Она же первой сигнализирует о тех или иных изменениях или заболеваниях —повышением температуры на поверхности, болью и иными параметрами. Распространенным симптомом различных хронических болезней является сухость кожи (ксероз).
Сухость кожи наряду с шелушением и потерей эластичности говорит о том, что в организме происходят нарушения — гормональные, иммунные «сбои», аллергические реакции в результате бытовых (контакт с моющими средствами, сухой воздух помещений) или других экологических факторов. Однако не всегда сухость кожи является следствием какого-либо заболевания, иногда наоборот, сухая кожа — это первый сигнал о неблагоприятных для организма условиях обитания. По статистике, чаще всего, сухая кожа встречается у женщин (т.к. их кожа более нежная и больше подвержена влиянию возрастных факторов). У мужчин это случается в три раза реже.
Чем чревата сухость кожи?
Если не обращать внимания на такое «досадное» состояние (а очень многие не придают сухости кожи большого значения), последствия не заставят себя ждать:
- недостаточная выработка кожного сала в глубинах эпидермиса приводит к исчезновению гидролипидной пленки на его поверхности, в результате кожа высыхает, шелушится, трескается, а затем может присоединиться инфекция;
- сухая кожа больше предрасположена к преждевременному старению, образованию морщин, различным раздражениям, угрям и пр.;
- при малейшем воздействии негативных факторов (например, горячей воды, сухого или слишком холодного воздуха, агрессивных чистящих средств) кожа становится болезненной и раздраженной, возникает зуд, стянутость – неприятные ощущения, сильно снижающие качество жизни.
Профилактика сухости кожи — что нужно делать?
Главный принцип в борьбе за красоту и здоровье кожи — предотвратить ее ослабление, исключив провоцирующие факторы. Для этого:
- при принятии душа используйте теплую или прохладную воду, смягчающее масло;
- при умывании лица старайтесь не использовать агрессивные моющие средства (к ним относится большая часть косметических средств, даже жидкое мыло для лица часто пересушивает кожу) и обычную воду из-под крана; вместо этого протирайте лицо утром и вечером заранее приготовленным отваром из ромашки. Для этого один-два пакетика ромашки заварите в 200 мл горячей воды, дайте настояться полчаса, а затем оставьте на ночь в холодильнике (лучше залить отвар в формочки для льда). Утром протрите лицо одним кубиком, процедуру можно повторить пару раз днем и обязательно вечером. Умывание ромашкой сделает кожу лица более ровной, гладкой, снимет раздражение или воспаление, а также послужит прекрасным тонизирующим средством для лица;
- по возможности избегайте подолгу находиться в кондиционированных или сухих помещениях, чаще проветривайте и увлажняйте собственную комнату;
- старайтесь питаться продуктами с высоким содержанием витаминов А (способствует регенерации, молодости кожи) и В (улучшает обменные процессы). Витамин А содержится в яйце, масле, сметане, печени морских рыб, зеленых овощах, в частности в моркови, и желтых и оранжевых фруктах. Источником витамина В являются хлеб, грибы, бобовые, зелень, крупы.
Самое важное в профилактике сухости кожи – ее увлажнение
Самое важное — ежедневный уход. Лучшим средством для этого является увлажняющий и питающий крем (эмолент), который рекомендуется наносить 2 раза в сутки. Утром и на ночь — в это время кожа становится особенно чувствительной и сухой. Целесообразно нанесение крема после утреннего и/или вечернего приема душа или ванной – после контакта с водой происходит оптимальное увлажнение и питание кожи кремом.
Принцип его действия очень прост: являясь по сути своей эмолентом (т.е. специально разработанным средством для сухой, подверженной дерматитам коже, намного более эффективным в сравнении с обычным кремом), он проникает во внешние слои кожи и удерживает в ней жирорастворимые (липидные) компоненты, а также влагу. Благодаря этому надолго выравнивается водно-липидный баланс, кожа получает увлажнение длительное время и выглядит свежей и упругой. Крем является гипоалергенным средством с легкой нежирной структурой. Он также рекомендован и детям любого возраста. Использовать его можно столько, сколько требуется для восстановления или поддержания естественного увлажнения вашей кожи.
