Психология беспорядка: причины и следствия
Психология беспорядка: причины и следствия
Давайте наведем в доме порядок и заодно поймем, нет ли у нас психологической склонности к бесполезному накопительству вещей.Научиться компактнее складывать и лучше организовывать места для хранения - не сложно. Но проблема может быть не только в доме и мебели, а в вас.
Представляете, до чего может довести бесконечный шопинг и страсть к приобретению и накоплению вещей? До того, что приходится приглашать специально обученного человека для разбора завалов и мусора. И, разумеется, платить за его труд немалые деньги. Вы помните, что именно лежит у вас в тех самых коробках на антресолях? Что хранится на самых верхних полках шкафов-купе? И что заставляет нас держать все это в доме? Психологи считают, что постоянный беспорядок или избыток вещей говорит об эмоциональном состоянии хозяина: такие люди могли пережить в прошлом эмоциональную травму, потери и страх, находиться в депрессии или испытывать хронические заболевания.
Но, может быть, выраженной психологической травмы и нет — дело в природных особенностях характера. Можно выделить несколько типов людей-накопителей.
Вещь=эмоция
Этот тип хранит вещи из-за воспоминаний: сервиз любимой бабушки, стопятнадцатый «первый рисунок» единственного ребенка — все это просто рука не поднимается выкинуть.
9,99 рублей
Не может пройти мимо маркетинговых и рекламных акций и не упустит возможность приобрести два ножа по цене одного. Даже если у него таких ножей уже пять.
Про запас, чтобы было
Такой тип забивает кладовку или гараж запасами из упаковок туалетной бумаги и консервов — на всякий случай, а вдруг внезапно закончится? Даже осознавая, что в кладовку и на балкон теперь не войти, а машину приходится парковать на улице из-за склада вещей в гараже.
Истинные коллекционеры
Наконец, самый редкий типаж — люди, чья коллекция попросту разрослась до немыслимого количества экземпляров. Коллекция любых вещей и предметов.
Если милая особенность характера превращается в расстройство по типу навязчивого поведения — это повод задуматься. Ключевое отличие расстройства от остальных форм «замусоривания» выражается в причине хранения. Если у жертв маркетинга это положительные эмоции, то наличие отрицательных эмоций свидетельствует о расстройстве: человек не может выкинуть вещь , потому что одна мысль об этом вызывает у него сильнейшую тревогу, беспокойство, и даже панику.
Как бы то бы ни было, если приглядеться, то можно заметить во всех типах людей-накопителей эмоциональную связь с вещами. Но вы ошибаетесь, если думаете, что можно прикупить в ближайшем магазине десяток коробок или ящиков и вопрос с беспорядком решится. Нет. Дело же не в вашем доме! С ним все хорошо. Дело в вашем поведении, и купи хоть сто коробок — если вы дезорганизованы и ничего не меняете в своем поведении и отношении к вещам, они вам не помогут.
Есть любопытная теория, которая предполагает, что некоторые из владельцев «замусоренных» домов выросли в семье, где родители никогда ничего не хранили и обладали минимумом вещей из-за недостатка средств. Теперь этот человек как будто бы компенсирует себе недостаток собственности в детстве. Другие же люди, напротив, будучи детьми, выучили правило «ничего нельзя» — и у них просто нет образца, как это надо делать. Так что будьте примером для своих детей: покажите им «золотую середину».
Вполне можно представить себе и понять, какой комфорт могут давать разные вещи. В том числе и эмоциональный комфорт. Однако, когда вещей становится слишком много, этот комфорт начинает исчезать, уступая место угнетенности и стрессу. Переизбыток вещей заставляет вас жить и двигаться медленнее, в прямом и переносном смысле, физически и психологически. А кроме вас в вашей семье живут и другие люди, и хаос вокруг влияет на их психологическое состояние тоже.
Поэтому давайте-ка наведем порядок, пока еще процесс не перешел критическую черту.
Какой подход для разбора завалов применять — не столь важно. Главное, что вы делаете хотя бы что-нибудь. Кому-то по душе система Fly Lady, а кто-то предпочитает внести в календарь один час в неделю и вооружается черным мусорным мешком.
Чтобы разобрать замусоренную квартиру, требуются десятки часов. У профессионалов на это уходит в среднем 10-15 часов (в зависимости от размера помещения, разумеется). Не думайте, что если вы потратите 5-10 минут на наведение порядка там-сям, это кардинально поможет. К сожалению, еще через 10-15 минут в этом углу все будет как раньше или еще хуже.
Начинайте с малого Не настраивайтесь сразу за один присест разобрать весь дом. Скорее всего, вас кто-нибудь или что-нибудь отвлечет, и вместо чистоты и пустоты вы получите еще больший беспорядок. Рассчитывайте для начала потратить на разбор вещей не более часа, с учетом последующей уборки образовавшегося мусора.
Начинайте с легкого Научитесь возвращать на место те вещи, у которых есть строго определенное место в вашем доме. Следующий шаг — группировать те, у которых места нет.
Теория одного большого дела Отнеситесь к наведению порядка так же серьезно, как, например, к визиту в поликлинику. Вы заранее находите час-полтора, вы уделяете все ваше внимание именно этому визиту и не пытаетесь одновременно с посещением стоматолога сделать и маникюр или пить кофе с подругой. Так же и тут: все ваше внимание должно быть направлено на решение задачи по наведению порядка.
Хорошенько отдохните перед уборкой Многим легче приступить к делу по возвращении домой из недолгого путешествия. Глаз отвыкает от привычного расположения вещей и предметов, нерациональность и беспорядок сразу же бросаются в глаза. Не теряйте настрой!
Спрашивайте мнение У ваших друзей точно нет эмоциональной связи с вашими вещами, поэтому имеет смысл пригласить кого-то из них на помощь. Их мнение со стороны может вам здорово помочь — легче расстанетесь с объективно ненужным хламом.
Разговаривайте с собой В процессе задавайте себе следующие вопросы. Эта вещь красивая? Полезная? Любима мной? Я использовал это хоть раз за последний год? Есть ли у меня еще одна такая же вещь? Сколько всего дубликатов у меня есть? Сколько таких вещей мне реально нужно? Через год хочу ли я, чтобы эта вещь все еще занимала свое место? Оправдывает ли она то место, которое занимает?
Избавившись от залежей ненужных вещей, вы сразу же обнаружите, что чувствуете себя легче и спокойнее. У вас как будто бы откроется второе дыхание, и это будет очень здорово ощущать.
Но если вы прочитали кучу практических советов по организации жилья и все равно не в состоянии ничего выкинуть; если только мысль о том, что нужно отправить в мусорный бак какую-то вещь, вызывает у вас сильную тревогу и беспокойство; если ваш дом завален не только красивыми журналами, но пустыми банками, пакетами, газетами, буклетами, а близкие люди уже не раз намекали на вашу склонность хранить лишнее… И уж тем более, если ваши отношения на почве наведения или ненаведения порядка начали портиться — это может говорить о том, что вам может пригодиться консультация психолога.
