​11 признаков здоровых отношений с… собой

11 признаков здоровых отношений с… собой

1. Ты спокойно и с удовольствием проводишь время наедине с собой.

В эти моменты тебе хорошо, не скучно, интересно. Ты можешь себя развлечь или просто расслабиться и отдохнуть.

2. Ты себе доверяешь.

3. Ты самостоятельна.

Ты самостоятельно принимаешь решения, делаешь выбор, несешь ответственность за свои шаги.

4. Ты понимаешь свои чувства и эмоции.

Различаешь их, умеешь их проживать, управляешь их интенсивностью, знаешь, как выражать.

5. Ты инвестируешь в себя.

В свое развитие, здоровье, удовольствие, комфорт.

6. У тебя адекватная самокритика.

Ты различаешь свои сильные и слабые стороны, понимаешь, когда поступаешь в разрез с представлениями о «хорошо», признаешь свои неудачи и косяки. При этом ты не ругаешь себя, а справляешься с последствиями и делаешь выводы на будущее.

7. Ты можешь себя поддержать.

Ты знаешь, что тебе помогает и используешь это. Также ты спокойно обращаешься за поддержкой к другим, это не является для тебя признаком слабости.

8. Ты себя радуешь.

В твоей жизни есть время и ресурсы для удовольствий, которые ты обеспечиваешь себе самостоятельно.

9. Ты знаешь себя.

Кто ты, какой ты человек, какие у тебя качества, навыки, способности, желания, цели, стремления, ценности.

10. Ты уважаешь свои границы.

У тебя есть четкое понимание, что в отношении тебя позволительно, а что нет. Ты умеешь донести эту информацию людям и принимаешь решения в свою пользу, если люди тебя не слышат.

11. У тебя получается выстраивать отношения с другими.

Ты осознаешь и признаешь важность отношений, умеешь окружать себя хорошими людьми.