Почему китайцы не едят за 3 часа до сна
Почему китайцы не едят за 3 часа до сна
Вам знакомо это чувство, когда ночью тянет поесть чего-то вкусненького?
А потом тяжесть, плохой сон и усталость с утра…
В Китае говорят:
- Организм ночью отдыхает, а не переваривает еду.
- Поздний ужин – причина отёков и плохой кожи.
- Сон на пустой желудок – ключ к лёгкости утром.
Попробуйте неделю ужинать пораньше и посмотрите, как изменится самочувствие
