​Как правильно употреблять мёд

Как правильно употреблять мёд

Умеренность: несмотря на пользу, мёд — это калорийный продукт. Рекомендуемая доза — 1–2 столовые ложки в день.

Температура: не добавляйте мёд в слишком горячие напитки (выше 40°C), чтобы сохранить его полезные свойства.

Качество: выбирайте натуральный мёд у проверенных производителей.

Кому стоит быть осторожным? 

Людям с аллергией на продукты пчеловодства.

Детям до 1 года (из-за риска развития ботулизма).

Людям с сахарным диабетом (только после консультации с врачом).

Мёд — это настоящий подарок природы, который помогает поддерживать здоровье, красоту и хорошее настроение. 

Добавляйте его в рацион, но помните о мере и качестве продукта.