​Как победить зависимость от кофе

Как победить зависимость от кофе

Советуется постепенно снижать потребление кофеина.

Можно заменить его чаем с низким содержанием кофеина или цикорием. 

Также важно чаще отдыхать вместо того, чтобы использовать кофейные напитки как стимулятор. 

Танины в кофе могут препятствовать усвоению кальция из пищи.

Однако это не является поводом отказываться от молока в кофе. 

Просто стоит избегать совместного потребления с основными источниками кальция.