Сколько раз в день можно пить кофе

Сколько раз в день можно пить кофе

Оптимальное количество кофе для употребления в день составляет одну-две чашки.

Кофе улучшает память и активизирует мыслительные процессы. Снижает риск онкозаболеваний, нейродегенеративных процессов (болезнь Альцгеймера и Паркинсона), замедляет прогрессирование деменции. Повышает чувствительность к инсулину, ускоряет метаболические реакции.

астое употребление может привести к привыканию из-за снижения чувствительности аденозиновых рецепторов. Высокие дозы вызывают тревожность, тремор пальцев рук. Усиливает выработку соляной кислоты.