​Лучшие кефирные коктейли для похудения и для здоровья

Лучшие кефирные коктейли для похудения и для здоровья

С яблоками. Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером).  Добавляем корицу по вкусу и еще раз перемешиваем. 

С мёдом. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды.  Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. 

Со специями. 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 

Лечебный. Употребляйте этот напиток 3 раза в день по одному стакану и минус 2 — 4 кг лишнего веса. Благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Берем 0,5 л кефира, добавляем 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Настаиваем 10 мин. Затем все взбиваем в блендере.

Жиросжигающий. Пьем этот напиток в течение 10 дней утром натощак и вечером. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.