​Сколько сахара можно добавлять в чай и кофе без вреда для организма

Сколько сахара можно добавлять в чай и кофе без вреда для организма

Ученые Лейденского университета из Нидерландов провели исследование, чтобы выяснить, влияет ли привычка подслащивать горячие напитки на продолжительность жизни.

Эксперты проанализировали данные около 3 тысяч человек, которые регулярно пили чай и кофе с сахаром. Были изучены, в том числе, причины смерти участников.

По результатам ученые сделали вывод, что добавление умеренного количества сахара в горячие напитки (примерно 1 чайная ложка) не влияет на продолжительность жизни и не связано с преждевременной смертью.  

При этом исследователи отметили, что содержание сахара в газированных напитках значительно выше и представляет большую опасность для здоровья по сравнению с чаем или кофе. 

Таким образом, специалисты пришли в выводу, что разумное использование сахара в разрешенных дозах считается безопасным.