Почему гирлянды могут привести к проблемам с сердцем, диабету и даже раку

Почему гирлянды могут привести к проблемам с сердцем, диабету и даже раку

Гирлянды мешают сну и впоследствии вызывают серьезные болезни

Некоторые типы праздничных гирлянд могут нарушить гигиену сна, привычную обстановку для отдыха и впоследствии вызвать серьезные проблемы со сном.

Яркие, мигающие рождественские гирлянды и гирлянды со светом в синем спектре перед сном могут сбить с толку мозг, подавить выработку мелатонина и помешать организму успокоиться. Синий свет, имеющий короткую длину волны и высокую энергию, повышает тонус и настроение, но ночью может сбить биологические часы организма.

Чрезмерное воздействие синего света может привести к проблемам со зрением, а хронический недосып увеличивает риск развития диабета второго типа, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Традиционные разноцветные рождественские гирлянды также могут подавлять выработку мелатонина, создавая эффект «мини-дискотеки» в гостиной.

Теплые тона света, такие как красный или мягкий белый, гораздо менее разрушительны. Исследования показывают, что, например, красный свет может улучшить качество сна, помогая организму расслабиться и быстрее войти в состояние покоя