​Пожилым лучше не есть рисовую кашу часть

Пожилым лучше не есть рисовую кашу часть

Из зерновых самыми полезными для людей пожилого возраста принято считать гречневую и овсяную крупы. 

Можно также включать в повседневную диету пшенную и перловую каши.

А вот рис рекомендуется употреблять пореже, так как эта крупа повышает склонность к запорам.

Яйца как источник животного белка можно включать в диету для людей пожилого возраста 2-3 раза в неделю. 

Лучше готовить их всмятку или в виде омлета, а также включать в состав других блюд.