О еде перед прогулкой на морозе

Перед тем, как выйти на улицу при низкой температуре, необходимо плотно поесть. Пища – источник энергии, и большая её часть пойдёт на обогрев тела. Главное правило – еда должна быть калорийной и острой. Например, свинина с пряностями, или гречка с тушенкой, обильно приправленная перцем. Специи усиливают обменные процессы, вызывая усиленный кровоток – как раз то, что нужно на морозе.