Самое важное про витамин D

Самое важное про витамин D

Задумывались ли вы, что витамин D на самом деле является гормоном? 

Он играет важную роль в различных процессах организма, таких как укрепление иммунитета и обеспечение нормальной работы щитовидной железы.По этой причине крайне важно избегать нехватки витамина D. 

Для профилактики рекомендуется добавить в свой рацион продукты, которые богаты этим веществом, включая:

• яйца куриные;
• грибы;
• жирную рыбу;
• тресковую печень;
• молочные продукты.

А вы осведомлены о своём уровне витамина D?