3 энергетические "ловушки", которые поджидают человека почти каждый день
3 энергетические "ловушки", которые поджидают человека почти каждый день
Оказывается, ежедневно каждый человек рискует попасть в так называемую «энергетическую ловушку».
Так можно назвать вещи или явления, уничтожающие энергию. Из-за них появляется ощущение слабости и вялости. Хотите постоянно оставаться энергичным и полным сил? Тогда старайтесь избегать несколько «ловушек».
Чрезмерное употребление кофе
Употребление этого напитка стало для многих людей утренним «ритуалом».
С одной стороны, привычка является полезной: человек получает заряд бодрости перед началом рабочего дня.
С другой стороны, с кофеином легко переборщить. В этом случае питьё вызовет усталость, а вовсе не появление энергичности.
Старайтесь выпивать не более двух чашек кофе в день.
И не добавляйте слишком много сахарного песка: избыток этого продукта тоже может стать причиной упадка сил.
Употребление фастфуда
Недостаток времени и современный ритм жизни вынуждает людей становиться любителями быстрого питания.
Конечно, проще заказать пиццу или купить чипсы, чем долго стоять у плиты, пытаясь приготовить себе полноценный «настоящий» обед.
Но знайте: избыток фастфуда «забирает силы». Да, человек получает немало калорий. Вот только энергичности не появляется.
Пропуск приёмов пищи
Спешка и большое количество скопившихся дел могут заставить человека пропустить завтрак или обед.
Но старайтесь не поступать так. Дело в том, что пропущенный приём пищи не получится компенсировать более обильной следующей трапезой: ощущение вялости никуда не исчезнет.
