Что добавить в кофе, чтобы снизить уровень холестерина в крови

Что добавить в кофе, чтобы снизить уровень холестерина в крови

Давно утихли споры о вреде кофе, и сейчас все больше говорят о том, как часто нужно пить кофе и как сделать его еще полезнее.

Если подойти к приготовлению напитка со знанием дела, то можно позабыть о плохих показателях холестерина в крови.

Эксперты назвали три доступные каждому добавки, которые нормализуют уровень холестерина. 

Овсяное молоко 

Растительное молоко не многим хуже коровьего, по крайней мере, так говорят поклонники этой концепции.

Но в отличие от сливок, которые более жирные, овсяное молоко полезно для здоровья сердца.

Какао

Какао-порошок содержит антиоксиданты и клетчатку. Какао одинаково полезно как в молоке, так и кофе.

Достаточно добавить одну ложку какао на чашку. 

Корица

Также богата антиоксидантами, что снижают риск воспаления и понижают уровень плохого холестерина в крови. Вместе с этим корица регулирует уровень глюкозы и инсулина у пациентов с повышенным уровнем глюкозы, а еще ускоряет обмен веществ.