Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 30 июня

Важные правила для здорового сна

Важные правила для здорового сна

От качества сна зависит и качество жизни.

Важные правила для здорового сна
Важные правила для здорового сна
Важные правила для здорового сна
Важные правила для здорового сна
Важные правила для здорового сна
Добавить в закладки
Хороший совет 37 Совет работает 12 Плохой совет 1
Выбираем подушку для здорового сна
Выбираем подушку для здорового снаКаждый человек проводит около 8 часов в обнимку с подушкой. Чтобы найти идеальный вариант для здорового сна, нужно прислушаться к советам про...
​Важные правила уборки
Важные правила уборки1. Убери сразуЛюбое загрязнение лучше убрать сразу, как только оно случилось, так как чем раньше это сделать, тем проще это пятно/грязь убрать.2. Как Юлий Цеза...
​Правила хорошего сна
Правила хорошего снаСтрадаете бессонницей или просто долго не можете уснуть по ночам? Узнайте, как лучше спать, с помощью этих 15 успокаивающих хитростей. Потеряйте контрольСон ник...
9 продуктов для здорового сна. Боремся с бессонницей без таблеток!
Наверняка каждый из нас хоть раз мучился бессонницей. Когда глубокий сон никак не приходит и вы балансируете на грани дремоты и бодрствования. Состояние довольно противное. Однако ...
​Лучшие советы для здорового сна и бодрости после пробуждения
Лучшие советы для здорового сна и бодрости после пробужденияМоментальное пробуждениеНе переставляйте сигнал будильника на попозже. Пять-десять минут не спасут вас и бодрости н...
Упражнения для здорового позвоночника
Упражнения для здорового позвоночникаЧерез позвоночник проходит спинной мозг, тонкое и в то же время сложное сплетение нервов, передающее нервные импульсы из головного мо...
​Важные правила травяного чая
Важные правила травяного чаяТравяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночь...
​Хранение дров, важные правила
Хранение дров, важные правилаДрова должны быть укрыты от непогодыНужно накрыть поленницу влагостойким материалом (пленкой, рубероидом, старым шифером и т.д.)Дрова должны проветрива...
​Мудры для здорового сердца
Мудры для здорового сердца1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок. Поднимите большой палец лево...
6 лучших напитков для здорового организма
С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и моло...
​Важные полезные советы
Важные полезные советы1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут...
​Секреты здорового желудка
Секреты здорового желудкаВoзьмите cебе зa пpaвило ежедневно съедать пpимеpно по 500 г свежих овощей и фруктoв.Поcтaрaйтeсь избегать пeреедания. Дaже находясь за праздничным ст...
​Комплекс упражнений для здорового позвоночника
Комплекс упражнений для здорового позвоночника1. по 20 раз на каждую ногу2. по 15 раз3. по 15 раз4. по 10 раз 5. по 30 раз 6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
Растения для хорошего сна
Согласно теории Фэн Шуй, стратегическая расстановка предметов способна воздействовать на наше здоровье. К примеру, размещая комнатные растения в жилых помещениях дома, можно увелич...
​Важные советы для дачников
Важные советы для дачниковСобираем ценные советы заранее. Весной будет не до этого.Землянику полезно мульчировать хвойным опадом. Это улучшит вкус ягод, а также поможет справиться ...
Принципы здорового завтрака
1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, не позднее 9-10 часов утра. 2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сдела...