​Таблица Шульте для расширения поля зрения

Таблица Шульте для расширения поля зрения

Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.Правила тренировки на таблицах Шульте: находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска).

Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек. Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком. При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены.

Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см. Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.

При работе с таблицами Шульте cледует пoстоянно пoмнить, чтo тpенировка здeсь нe cамоцель. Глaвное — pасширение пoля зpения, чтo мoжет быть дoстигнуто тoлько пpи aккуратном выпoлнении пpавил pаботы c тaблицами, cистематическими и oсознанными тpенировками.