Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 18 ноября

Четыре важных упражнения

Четыре важных упражнения

Первое упражнение - повисания вниз головой. Улучшает кровоснабжение в мозгу, расщемляет весь позвоночник, особенно шею.

Второе упражнение - закидывание ног на стену. Разгружают вены ног, расслабляет живот и шею. Снимает боли при ПМС.

Третье упражнение - покатывание на спине. Улучшает все функции организма.

Четвертое упражнение - лодочка на животе. Улучшает всё пищеварение

Четыре важных упражнения
Добавить в закладки
Хороший совет 37 Совет работает 3 Плохой совет 1
3 важных жизненных правила
3 важных жизненных правила, которые помогают менять все к лучшему:
7 важных правил уборки дома
1. Убери сразу Любое загрязнение лучше убрать сразу, как только оно случилось, так как чем раньше это сделать, тем проще это пятно/грязь убрать. 2. Как Юлий Цезарь Иногда удобно ...
​Как хранить чай: 6 важных правил
Чай нужно хранить в плотно закрытых банках. Это предохранит чай от потери аромата и от посторонних запахов. Пластик абсолютно непригоден для хранения чая, так как усиливают его у...
Полезные упражнения
​Защита от простуды: четыре маленькие хитрости
В осенне-зимний период стоит обратить внимание на маленькие хитрости, которые помогут предупредить возникновение сезонных заболеваний. Холодный климат, ветра и температурные скачки...
​7 важных правил воспитания ребенка
7 важных правил воспитания ребенка7 важных правил воспитания от Юлии Гиппенрейтер.Ребёнку очень важно знать, что его принимают и любят без всяких условий.
​40 важных мыслей о жизни
40 важных мыслей о жизни1. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь –...
Упражнения для красоты
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбор...
​Четыре большие покупки для маленькой кухни
Конечно, мы хотим иметь в своем кухонном арсенале вафельницу и мультиварку, но если масштабы квартиры не позволяют столь габаритных покупок – может, лучше побаловать себя практичны...
Три важных правила выращивания огурцов
Три важных правила выращивания огурцовВажны не только полив и подкормка.Сажая огурцы, необходимо помнить о том, что соседство с некоторыми огородными культурами может нанести расте...
Четыре лучших рецепта осенних коктейлей!
Вкуснейший глинтвейн. Обладающий пряными запахам и манящими фруктовыми нотками – это замечательный коктейль для холодных весенних вечеров. Для приготовления этого коктейля нам ...
3 важных правила при мытье зеркал
3 важных правила при мытье зеркалДля того чтобы квартира выглядела опрятно, нужно следить за чистотой зеркал. Многие хозяйки не любят заниматься этим вопросом, поскольку добиться р...
5 важных функций умных часов
5 важных функций умных часовМногие считают, что умные часы — это гаджет для молодежи. Но это далеко не так. Аксессуар может внести много пользы в жизнь любого человека. Давай...
​Четыре популярных способа избавить себя от стыда
Четыре популярных способа избавить себя от стыдаСамое ценное в них - понимание того, что именно их лучше не применять.1. Достичь совершенства.Идеал неуязвим. Никто не смеет ткнуть ...
Весенняя уборка: 10 важных дел
Наконец-то на улице становится с каждый днем все теплее, а, значит, самое время расстаться со всем, что напоминает зиму, ведь следующих пол года погода будет радовать ярким солнцем...
Сделайте корзинку для важных мелочей
В прихожей обязательно держите корзинку для важных мелочей, содержимое которой раз в неделю разбирайте. Неоплаченные счета из почтового ящика, временно ненужные ключи, - да мало л...