Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 16 сентября

​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины

Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины

​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
Добавить в закладки
Хороший совет 112 Совет работает 11 Плохой совет
​Растяжка для здоровья
Растяжка для здоровья
​Йога для ленивых
Йога для ленивых Просто посидите в каждой позе по 20-30 секунд и ваша спина скажет вам «спасибо»
​Растяжка для деревянных
Растяжка для деревянныхЭффективная растяжка на всё тело для самых дepевянных.
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Упражнения для здоровья спины
Упражнения для здоровья спиныНаходитесь в каждом положении по 1 минуте.
​Как растянуть мышцы
Как растянуть мышцы1.Растяжка мышц шеиДля того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад и опустить...
Растяжка обуви в домашних условиях.
Новая красивая обувь может быть немного тесной, и некоторое время доставляет неудобство своему хозяину. Когда обувь жмет, походку трудно назвать лёгкой. Но это не такая большая пр...
Как приготовить "быстромлет"? Совет для ленивых!
Для приготовления «быстромлета» понадобится лишь чашка и несколько ингредиентов. Смажьте чашку сливочным маслом. Взбейте яйцо с молоком, посолите. Выпекайте в микроволновке 2-2...
Зарядка для ног.
* При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения: 1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторя...
​Простые упражнения для здоровья спины
Простые упражнения для здоровья спиныЗадерживайтесь в каждой позе по 20-30 секунд. И ваша спинка будет здоровой.
​Как эффективно растянуть мышцы
Как эффективно растянуть мышцы1.Растяжка мышц шеиДля того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад...
​10 золотых правил для спины
10 золотых правил для спины1. Вы должны двигаться.2. Держите спину прямо. 3. Упражняйтесь в ходьбе. 4. Не поднимайте тяжёлых предметов. 5. Распределяйте груз и держи...
​Ценные советы «для ленивых». Упрощаем жизнь
Люди бывают разные. Среди них и ленивые. А кто-то не ленивый, но ленится время от времени. Ну и что? Что поделать, если работа утомляет, дети забирают за весь день забирают кучу эн...
​Растяжка после рабочего дня
Растяжка после рабочего дняРастяжка после рабочего дня настроит на хороший отдых и сон после работы.
​7 легких упражнений для здоровья спины
7 легких упражнений для здоровья спиныВсего 5–10 минут в день.Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле –...
​Как приготовить скраб для ног
Как приготовить скраб для ногВам понадобится: 3 ст. ложки соли (мелкой)3 ст. ложки соли (крупной)три четверти стакана геля для душа или жидкого мыла 5 капель масла розмаринаПроцес...