Основные 8 основных привычек, которые наносят ущерб почкам
Основные 8 основных привычек, которые наносят ущерб почкам
1. Недостаточное потребление воды:
Если вы не принимаете достаточное количество воды ежедневно, вы подвергаете риску свои почки. Как уже упоминалось, основной функцией наших почек является выброс метаболических отходов из нашей системы и баланс эритроцитов в организме.
Если вы не будете пить достаточно воды, чтобы поддерживать этот процесс, это приведет к накоплению вредных токсинов в организме.
2. Длительная задержка мочеиспускания:
Мочеиспускание и выбрасывание отходов из мочевого пузыря настоятельно рекомендуется для здорового образа жизни почек. Когда мы задерживаем мочеиспускание, это может привести ко многим серьезным осложнениям, таким как, например, увеличение давления в почках, которое также известно как гидронефроз.
3. Чрезмерное потребление соли:
Если вы потребляете больше, чем необходимо соли, это может привести к повреждению почек. Соль поступает вместе с натрием, и потребление натрия вытесняется главным образом.
4. Чрезмерное потребление алкоголя:
Алкоголь — это токсин, который оказывает большое давление на почки и печень. Потребление алкоголя в более чем необходимом количестве приводит к отложению мочевой кислоты в почечных трубах, что вызывает трубную непроходимость и увеличивает шансы на почечную недостаточность.
5. Высокобелковая диета:
Потребление белков полезно для здоровья, но не потребляйте белки в избытке. Слишком большое количество белков увеличивает метаболические нагрузки и может повредить почки в долгосрочной перспективе.
6. Чрезмерное потребление кофеина:
Потребление продуктов, содержащих большое количество кофеина, таких как шоколад, кофе и безалкогольные напитки, может вызвать повышение уровня артериального давления, что, в свою очередь, будет оказывать давление на почки, и это может также вызвать почечную недостаточность в долгосрочной перспективе.
7. Курение:
Курение может привести к быстрому повышению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений. Кроме того, это вызывает снижение кровотока и сужение кровеносных сосудов в почках.
Это ускоряет дисфункцию почек и ухудшает течение существующих заболеваний.
8. Болеутоляющие средства:
Принятие болеутоляющих средств вредно для здоровья почек. Медицинские эксперты говорят, что прием болеутоляющих средств на регулярной основе может нанести серьезный ущерб вашим почкам. Кроме того, это негативно влияет на функционирование почек.
Теперь, когда вы знаете 8 плохих привычек, которые наносят ущерб вашим почкам, вы должны позаботиться о своих почках, заменяя эти вредные привычки хорошими.
