​Замечательный завтрак-чистка, для тех у кого выпирает живот

Замечательный завтрак-чистка, для тех у кого выпирает живот

Готовится просто, быстро и главное, очень полезен.

Лишний вес - это прежде всего последствие неправильного питания. Многие проблемы с фигурой и здоровьем можно исправить, если хотя бы один из приемов пищи сделать правильным. Наш завтрак запускает работу кишечника на весь день, именно поэтому так важно то, что с утра попадет в наш желудок.

Завтрак, который можно приготовить таким образом, чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Употребляя эту смесь вы значительно улучшить метаболизм, укрепите иммунную систему и очистите от шлаков желудочно-кишечный тракт.

При переходе на него вы сможете потерять до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота, если конечно не увеличите калораж обычно потребляемой пищи за день.

Состав:

• 5-7 шт. чернослива;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут.

Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. 

Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. 

Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. 

Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.