Как сделать самые вкусные и полезные смузи
Как сделать самые вкусные и полезные смузи
1. Морковный смузи с яблоками и зеленью
На мелкой терке натрите половину морковки и яблока, добавьте мелко порезанную петрушку и шпинат. Взбейте блендером и подайте в высоком стакане с трубочкой украсив долькой яблока.
2. Тыквенный рай
Для начала запечем тыкву в духовке, затем нарежем на куски и взобьем в блендере. Добавим охлажденную кипяченную воду и один стакан апельсинового сока. Взбиваем еще раз. Украсить апельсином.
3. Свекольно-медовое наслаждение
Отварим свеклу и измельчим ее в пюре. Измельчим яблоки и добавим немного меда. Вливаем стакан чистой воды и взбиваем блендером.
4. Брокколи с апельсинами
Соцветия брокколи хорошо промойте, яблоко и морковь натрите на мелкой терке, Апельсины очистите от кожуры и все ингредиенты взбейте блендером. Украсить долькой морковки.
5. Соленный смузи
Трем морковь, стебель сельдерея, яблоко до состояния каши. Взбиваем блендером и вливаем стакан томатного сока. Солим по вкусу.
